เปิดชีวิตประจำวัน มิกกี้ สามีเจนี่ ทำอะไรบ้าง? บอกเลยมีอึ้ง

เปิดชีวิตประจำวัน มิกกี้ สามีเจนี่ ทำอะไรบ้าง? บอกเลยมีอึ้ง


เบราว์เซอร์ที่คุณใช้ล้าสมัยและไม่สามารถใช้บริการของเราได้
โปรดเปิดใช้งาน Javascript บนเบราว์เซอร์ของคุณเพื่อดูเนื้อหาทั้งหมดในหน้านี้
หลายคนมอบให้พ่อลูกหนึ่ง มิกกี้ นนท์ สามีของซุปตาร์สาว เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ
วันนี้เราจะมาดูกิจวัตรประจำวันของน้องมิกกี้กัน
“กิจวัตรยามเช้า สิ่งที่ให้ผลลัพธ์คือการทำซ้ำหลักการพื้นฐานเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก
04.00 น. ตื่นนอนเวลาเดิมทุกวัน
04.10 น. นั่งสมาธิเพื่อลดการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง
04.15 น. ดื่มน้ำและเกลือแร่หลังตื่นนอนเพื่อเติมน้ำ
04:30 น. ดื่มกาแฟ MICS 30 นาทีก่อนออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมาธิ
05.00 น. เวทเทรนนิ่ง 30-45 นาที เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงเป็นหลัก
ดื่มชาไทย MICS ระหว่างออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการสร้างกระดูกและรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
05.45 น. ดื่มโปรตีน 20-30 กรัม หลังออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ดื่มชาเขียว MICS หลังออกกำลังกายเพื่อลดฮอร์โมนความเครียดและเพิ่มการสูญเสียไขมัน
เสร็จสิ้นภายในเวลา 06.00 น. และพร้อมเริ่มงานวันที่ 1-2
ชมคลิป VVVVVVV




คุณณภัทร เปลี่ยนลุค!!